过度依赖手机会有负面影响 4大危害不可轻视

何诗雅
2020-07-08
来源:网络

  手机已经是我们生活中的必需品,工作和人际关系中都离不开手机,打发了无聊的时间而且让人们的生活变得丰富多彩,但是过度的依赖手机会让人们沉迷于其中,影响了社交。


  过度依赖手机有哪些负面影响?


       1、让生活的圈子变得狭窄


  家庭聚会或者同事同学聚会时大部分人群会沉溺于手机,尤其是对于内向的人群来说会玩手机来摆脱尴尬,会把所有的注意力全部集中在手机上,让人与人之间的关系变得疏远。手机虽然能够为我们创造比较惬意的心理空间,不管在哪个时间段和地点都能和亲近的人相连接,但是会让人们的心里变得越来越孤独,找不到知心的人。另外在和朋友以及家人交流的时候一直玩手机,这是对他人的不尊重而且让对方感觉你缺乏一定的诚意,从而引起冲突,影响了人际关系。


       2、丧失了注意力


  在我们工作中也离不开手机,会让自己陷入多任务的状态中,导致注意力缺失。在处理工作或者生活的时候,注意力会明显下降,削弱了其思考能力而且让人们的思维变得更加复杂。另外青少年频繁的玩手机会降低睡眠质量,从而引起神经衰弱以及感应性的疲劳。儿童长时间玩手机会下降视力,而且降低了其思维能力。


       3、影响新陈代谢的速度


  现在手机功能非常的丰富,大部分人群睡觉前喜欢玩手机、看小视频或者微信聊天等,这样会扰乱了生活规律,让人们的精神变得萎靡。生物钟长时间被打断的话,会影响到新陈代谢的速度,让人们情绪变得不稳定,下降了免疫力,从而让各种疾病接踵而来。


       4、容易患上疾病


  手机会发射出来电辐射,电辐射的强度和信号强度有很大的关系,手机的信号越强,辐射就会越高,对身体所带来的伤害就会越大。电离辐射会影响细胞的正常代谢,对心血管系统和神经机能带来损伤,从而诱发心脏疾病以及肿瘤。另外辐射会对皮肤细胞带来影响,让黑色素沉着,导致脸上滋生黄褐斑、青春痘,皮肤变得粗糙。


  温馨提示


  尽量要克服玩手机的坏习惯,多和家人以及朋友聊聊天,多参加一些体育锻炼来缓解抑郁的情绪,多读书看报来慢慢的减少使用手机的频率。


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