与情绪的角力，是人们终生要面对的课题。为了满足小学生心理健康教育发展的需求，引导孩子们有意识觉察情绪，正确处理情绪，做自己情绪的主人，11月1日，东原小学四年级二班举行了“我的情绪我做主”心理健康主题班会。此次班会是四年级二班“家长进课堂”系列活动的第二章，邀请到了来自游仙区未成年人保护中心的社会工作师蔺佳来校分享。

考试考砸了，回家感到怎样？父母、老师批评自己，心情如何？在学校交到好朋友，感到……班会在蔺佳与孩子们的互动分享中开始了。通过分享心情，她循序渐进引出了情绪的概念，帮孩子们认识到什么是情绪以及情绪的常见类型。随后，她又邀请孩子们勇敢表达自己，与同学们分享自己情绪失控的经历，进而指出了积极的情绪和消极的情绪对人的不同影响，并教会孩子们合理地表达情绪。紧接着，她以孩子们喜闻乐见的故事分享和案例分析方式，指明了情绪是可以调节的，并且和孩子们共同归纳出摆脱坏情绪的克敌制胜大招。为了确保班会课收到实效，最后，蔺佳还给孩子们布置了**任务，希望孩子们回家和父母谈谈自己曾经的坏情绪，并运用今天所学的情绪管理方法帮父母解决情绪上的困扰。

班主任张艺兰老师充分肯定了此次主题班会的效果，再次感谢了蔺佳作为家长对学校教育的支持，并对本班孩子们提出殷殷期盼，希望他们用热情、开朗、积极、乐观的心态对待学习和生活，拥有阳光的心态和良好的人际交往关系，积极追求、享受健康快乐的校园生活。(撰稿：绵阳东原小学）